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"Tip of the Day"

 

Saturday, 01 October 2016

Aloe-Vera Special

For Skin Care : Aloe vera plant relives the burned skin caused by sunburn. Try this Aloevera benefit to treat sunburn naturally at home.


Sunday, 02 October 2016

Aloe-Vera Special

For Skin Care : Smooth and glowing skin can be achieved with the help of Aloe vera plant. Take advantage of this Aloevera benefit by just rubbing the aloevera gel on your face.


Monday, 03 October 2016

Aloe-Vera Special

For Skin Care : Aloe vera plants are also helpful in curing blisters, insect bites and any allergic reactions, eczema, burns, inflammations, wounds, psoriasis. This Aloevera benefit is a boon for people who have sensitive skin.


Tuesday, 04 October 2016

Aloe-Vera Special

For Skin Care : Try this Aloevera benefit, if you have dry skin. You can get normal, smooth and shiny skin with the oil extract of Aloevera plant. 


 

 

 

 

 

 

 

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Peanuts (मूंगफली)

Back To Useful Dry Fruits

 

Peanuts (मूंगफली)

peanuts

 

23-01-2014 / 17:32:10

1 - 10

1.. Reduces risk of heart disease (दिल के दौरा से रक्षा)

70% of the urban Indian population is at risk of heart disease. This is an alarming percentage and the factors responsible are sedentary lifestyle, unhealthy eating habits and stress. Peanuts are rich in monosaturated fats and oleic acid which makes it good for your heart. Eat a handful every day, to keep heart disease at bay!

मूंगफली खाना स्वास्थ के लिये अत्यधिक लाभप्रद है | मूंगफली में मोनोसैचुरेटेड फैट व ओलिक एसिड पाया जाता है, जो दिल के दौरे की संभावनाओं को कम करके दिल की सेहत ठीक रखता है | भारतीय शहरी जीवन और खान-पान की शैली में मूंगफली खाने का बहुत महत्व है अत: कम से कम एक मुठ्ठी मुगफली दानें रोज़ खाने चाहिए |


2.. Prevents Cancer (कैंसर प्रतिरोधी)

Peanuts have high concentration of a form of phytosterol called beta-sisterol which inhibits tumor growth, thus preventing you from having a deadly disease like cancer. Research has also linked the consumption of peanuts to a decreased risk of colon cancer.

मूंगफली में काफ़ी मात्रा में बीटा-सिस्टेरोल नामक तत्व पाया जाता है जो कि शरीर के भीतर के फोड़े या ट्यूमर को बनने से रोकता है जिससे कि कैंसर जैसे भयानक रोग से बचाव हो जाता है | अनुसंधान यह सिद्ध कर चुके हैं कि मूंगफली खाने से कोलोन कैंसर होने का ख़तरा काफ़ी घाट जाता है |


3.. Boosts memory  (स्मरण शक्ति में वृधि)

Vitamin B3 and niacin present in peanuts can boost your memory. Additionally, a flavonoid called reservatol can help in improving blood flow to the brain by 30%.

मूंगफली खाने से स्मरण शक्ति में वृधि होती है | मूंगफली में विटामिन बी 3 व नियासिन पाई जाती है | इसके अतिरिक्त रिज़र्वटोल नामक एक फ्लावोनोइड भी होता है जो मस्तिष्क के खून के प्रवाह को 30% तक सुधरता है |


4.. Helps fight depression (डिप्रेशन को घटाता है)

Depression is caused due to a lack of serotonin secretion in the brain. Peanuts have tryptophan which help release serotonin helping you fight depression.

हमारे मस्तिष्क में लगातार सेरोटोनिन नामक एक स्त्राव होता रहता है | जब इसकी मात्रा घटने लगती है तो हमे डिप्रेशन महसूस होने लगता है | मूंगफली में ट्रिपटोफान नामक तत्व होता है जो सेरोटोनिन के स्त्राव को बढ़ा देता है | जिससे कि डिप्रेशन की अवस्था समाप्त हो जाती है |


5.. Great For Pregnant Women (गर्भवती महिलाओं के लिये लाभकारी)
Pregnant women are often confused about what they should eat. Peanuts could be a great option since a study has found that children whose mothers ate nuts (including peanuts) during pregnancy can decrease the risk of allergic diseases like asthma in children.

मूंगफली सेवन गर्भवती महिलाओं के लिये लाभप्रद होता है | रिसर्च ने यह बताया है कि जिन गर्भवती माताओं ने गर्भकाल में मूंगफली का सेवन किया है उनकी संतानों में अस्थमा और अन्य एलर्जी की बीमारियों से लड़ने की शक्ति बहुत बढ़ी हुई पाई गयी है |


6.. Good For Growing Children (बढ़ते बच्चों के लिये लाभप्रद)
What a child eats in his/her growing years will lay the foundation for his entire life! Peanuts are a good source of protein and have amino acids present in them which promotes growth.

मूंगफली में पाये जाने वाले एमिनो एसिड और प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, बढ़ते हुए बच्चों की सेहत और विकास के लिये बहुत सहायक होते हैं |


7.. Eliminates Toxins (शरीर के विषैले पदार्थों से छुटकारा)
Peanuts are loaded with fibre which helps in flushing out the excess toxins from your body making it great for your skin. Toxins are responsible for breakouts, excess oil on our skin. Additionally, peanuts have Vitamin C and Vitamin E which prevents wrinkles and signs of ageing.

मूंगफली में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो हमारे शरीर के भीतर बनने वाले हानिकारक विषैले तत्वों को शरीर से बाहर फेकने में बहुत सहायक होता है | मूंगफली में पाये जाने वाले तत्व त्वचा की सेहत के लिये भी लाभकारी होते हैं | यह त्वचा के अतिरिक्त तेल को सोख लेते हैं | इतना ही नहीं मूंगफली में पाया जाने वाला विटामिन सी और विटामिन ई त्वचा में झुर्रियाँ पड़ने से रोकता है |


8.. Prevents Gall Stones (गॉल-ब्लैडर स्टोन से रक्षा)
According to a study conducted over 20 years, eating just one ounce of peanuts every week can reduce the risk of developing gallstones by 25%. The study was conducted on 80,000 women making the results all the more convincing.

मूंगफली का नियमित सेवन करने से गॉल-ब्लैडर में स्टोन बनने की सम्भावना 25% समाप्त हो जाती है |


9.. Prevents Hair Loss (बाल झड़ने की रोकथाम)
Vitamin C present in peanuts help in the production of collagen, which keeps the tissues in our hair together. They also have l-arginine which is used in treating male pattern baldness, and omega 3 fatty acids which strengthens our hair follicles and promotes hair growth.

मूंगफली में पाया जाने वाला विटामिन सी और कुछ अन्य तत्व होते हैं जो सिर के बालों के टिश्यू को संगठित करते हैं | पुरुषों के सिर के गंजेपन को रोकते हैं और मूंगफली में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड नये बालों को उगाता है |


10.. Helps You Lose Weight (वज़न घटाने में मददगार)
Peanuts are rich in fibre which means that eating peanuts before your meal can leave you feeling fuller and make you eat lesser. They also are good sources of energy and helpful in increasing your metabolic rate. Not only this, peanuts are a rich source of vitamins, minerals and antioxidants which makes you feel energetic.

भोजन कुछ समय पहले थोड़ी सी मूंगफली खाने की आदत अत्यंत लाभप्रद है | क्योंकि उसको खाने के बाद जब हम खाना खाते हैं तो पेट भरा-भरा सा लगता है अत: कम खाना खाया जाता है | मूंगफली हमारे शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाकर हमे सेहतमंद बनाती है और इसमें पाये जाने वाले विटामिन, खनिज व एंटीऑक्सीडेंट हमे अतिरिक्त शक्ति प्रदान करते हैं |

अत: यदि आपको मूंगफली से एलर्जी नहीं है तो उसका नियमित सेवन आपके लिये बहुत लाभप्रद है |


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