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"Accept that you are enough. You don't need to be anything that you are not.  "


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June - 2016, Tips

 

 

                               

 

ask kirti

 

 

"Tip of the Day"

 

Saturday, 01 October 2016

Aloe-Vera Special

For Skin Care : Aloe vera plant relives the burned skin caused by sunburn. Try this Aloevera benefit to treat sunburn naturally at home.


Sunday, 02 October 2016

Aloe-Vera Special

For Skin Care : Smooth and glowing skin can be achieved with the help of Aloe vera plant. Take advantage of this Aloevera benefit by just rubbing the aloevera gel on your face.


Monday, 03 October 2016

Aloe-Vera Special

For Skin Care : Aloe vera plants are also helpful in curing blisters, insect bites and any allergic reactions, eczema, burns, inflammations, wounds, psoriasis. This Aloevera benefit is a boon for people who have sensitive skin.


Tuesday, 04 October 2016

Aloe-Vera Special

For Skin Care : Try this Aloevera benefit, if you have dry skin. You can get normal, smooth and shiny skin with the oil extract of Aloevera plant. 


 

 

 

 

 

 

 

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"It's not how much we have, but how much we enjoy that makes happiness".

Healthy Vegetables

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Vegetables, like fruits, are low in fat but contain good amounts of vitamins and minerals. All the different colours vegetables are rich sources of calcium, magnesium, potassium, iron, beta-carotene, vitamin B-complex, vitamin-C, vitamin A, and vitamin K.

 

White Colour vegetables garlic, white onion and mushroom etc have the qualities to reduce the cholesterol level and flush the harmful elements. They also guard against cancer and keep the blood pressure under control. They have potassium in high quantity in them.


Green vegetables like spinach, green chilly, peas, cauliflower, broccoli and cabbage are good for health. They are very good for eyes. Hey have the elements to improve the resistant power to fight the infections. They are a heavy store of vitamin C.


Red/Orange vegetables like red onion, tomato, carrot etc. are full of flavnoids and antioxidants. They are very good for curing the urinary infections.


फलों के समान सब्ज़ियाँ भी कम वसा वाली होती हैं किन्तु इनमें विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं | सब्ज़ी का रंग चाहे कोई भी हो, चाहे वो सफेद हो या हरी हो या लाल हो सभी सब्ज़ियाँ कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, बीटा-कैरोटीन, विटामिन बी-कॉमप्लेक्स, विटामिन-सी, विटामिन-ए और विटामिन-के का भंडार होती हैं |


सफेद रंग की सब्ज़ियाँ जैसे लहसुन, सफेद प्याज़, मुशरुम आदि में शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता होती है और वे शरीर के भीतर से हानिकारक तत्वों को बाहर फेक देते हैं | ये सब्ज़ियाँ कैंसर की प्रतिरोधी भी होती हैं और इनमे पाये जाने वाले तत्व ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करते हैं | इनमें पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है |

 

 

हरी सब्ज़ियाँ जैसे पालक, हरी मिर्च, मटर, फूल गोभी, ब्रोकोली और पत्ता गोभी सेहत के लिये बहुत अच्छी होती हैं | वह हमारी आँखों के लिये बहुत लाभदायक हैं और उनमें पाये जाने वाले तत्व विभिन्न संक्रमणों से लड़ने की हमारे शरीर की शक्ति को बढ़ाते हैं | इन सब्जियों में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा  में पाया जाता है |

 

 

लाल या इसके आसपास के रंग की सब्ज़ियाँ जैसे टमाटर, लाल प्याज़, गाजर आदि फ्लेव्नोइडस और एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होती हैं और यह शरीर के मूत्र सम्बन्धी विकारों में बहुत लाभदायक होते हैं |

 

Click the vegetable of your choice, given below.

अपने पसंद की सब्ज़ी के बारे में पढ़ने के लिये नीचे दिये गये नाम को क्लिक करें |


Spinach (पालक)


 

 

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